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●此文原载于武魂杂志  作者  赵子昂旧时做人取文先要破题，这里也来个东施效颦，把题先破一番，然后引入正文。所谓自觉，是指在意识的安排下，先想而后做的；自发则是指无人为意识安排，自然发生的。下面举例说明：我们每一个人均有伸懒腰、打呵欠的经历，请您回想一下，是先想然后才做的，还是做完之后，才发觉的呢？答案是肯定的，一定是做完之后才发觉的，这就叫自发。由此可见，我们身体里面确实有一种力量能促使人可以无意识地、自然而然地完成某种动作，但由于我们对这种力量并没有引起重视进而善加利用，就使我们失去了一次与高手比肩而立的机会。那么自觉、自发与拳法之间究竟有什么关系呢？下面我就简要介绍一下将这种自发力量用于拳法训练的理论与方法。你在出拳时，心里想着“我要出拳，脚要蹬地，腰要旋转”，在这种情况下出拳叫自觉出拳；而在外界情况稍有变化，如对方肩、胯微微一动或对方刚一进入我方打击范围时，便不由自主地发拳，在这种情况叫自发出拳，或者可以叫本能出拳。我所承传的古传拳法中，此步练法理论玄奥，操作复杂，讲究以内导外，由内气催动肢体，无师面授指导，易出差，功夫也不易锻炼上身。在十几年的习武生涯中。我终于摸索出一种易成功且不出偏的方法来达成这步功夫，后经我个人和数十位拳友及弟子的亲身试验，均以为效果明显。今愿将此研究心得和盘托出，以飨武林同道。第一步：自觉出拳。先掌握一种拳法，如长拳中的弓步冲拳或是拳击中的直拳（不必拘泥于是什么拳法），关键要将这一拳按要求练标准、练纯熟，形成正确的动力定型，这一点十分重要。此为自觉出拳练法，即先想后做，下面我们开始自发出拳的训练。第二步，自发出拳。在你前面约三米处挂一个40度左右的灯泡，让助手控制开关，你要意想抓住打开开关之后到灯亮之前的这一段时间出拳，而不是灯亮了之后再出拳！注意：练习自发出拳的三个关键，一是自发出拳必须在自觉出拳达标的基础上方可练习，否则无效；二是全神贯注地抓住打开开关之后到灯亮之前这一瞬间正确地发拳；三是每天在精力最充沛，心情最平和的时候练习，每次练习时间以20分钟为宜。如此三个月左右，你身上便会有一内气催动肢体，无师面授指导，易出差，功夫也不易锻炼上身。在十几年的习武生涯中。我终于摸索出一种易成功且不出偏的方法来达成这步功夫，后经我个人和数十位拳友及弟子的亲身试验，均以为效果明显。今愿将此研究心得和盘托出，以飨武林同道。有人要问，这种自发动拳的理论是你凭空想象出来的吗，绝对不是！大家从古传内家拳“后发先至”、“应物自然”的理论以及现代搏击功夫之王李小龙对“本能招”的阐述中不难看出自动发拳在古人与现代名家心中的位置。太极拳大师李经梧生前，我曾多次拜访过他，他在形容两人散手的状态时，不只一次地谈到“交手时应，拳打两不知”！这两不知，一是指对方不知怎么回事就被打了，乃是形容我方出手如电，技法高妙；二是指我方也不知怎么回事就把对方打了，说的就是我所论述的这种自发出拳的状态！所以，高手的一拳是有感应的，不是想过了再打，而是打了才觉！处理方法：种应激反应逐渐建立起来；即灯的开关“叭”的一响，你就会自动地打出一拳功力深者，甚至在助手刚有开灯的念头时，便心领神会地自动发拳。同样，腿法膝法也可以这样训练，经过这种训练后，你将成为名副其实的闪电手！（以上单人练习，待熟练后可做双人练习）。

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